SEZIONE YOGA&FILOSOFIA: Yoga Nidra: caratteri, effetti e conoscenze di un’antica pratica conoscitiva.
Pratica di origine tantrica, diffuso nel mondo e ampiamente sperimentato in primis sui suoi allievi da Swami Satyananda Sarasvati, lo yoga nidra, padre come noto del “nostro” training autogeno, sua diretta occidentale derivazione, seppur più completo ed esaustivo di quest’ultimo, é un insieme di pratiche yogiche tradizionali appartenenti ad una delle “otto membra” che costituiscono lo yoga classico, in modo particolare legate alla “ritrazione” (Pratyahara) e “direzione unica” dei sensi che lavorano “liminalmente” sulla nostra mente in onde alfa (lo stato tra la coscienza e l’incoscienza), e che sono atte a determinare un rilassamento profondo fisico, mentale ed emozionale. Utilizzato anticamente in India dagli yogi per rigenerare tout court la persona, facendole recuperare sonno ed energia, e allo stesso tempo utilizzato come metodo auto-conoscitivo profondo della persona stessa, esso è un vero toccasana psico-fisico completo, in cui la coscienza è sve...