SEZIONE YOGA&FILOSOFIA: Yoga Nidra: caratteri, effetti e conoscenze di un’antica pratica conoscitiva.

Pratica di origine tantrica, diffuso nel mondo e ampiamente sperimentato in primis sui suoi allievi da Swami Satyananda Sarasvati, lo yoga nidra, padre come noto del “nostro” training autogeno, sua diretta occidentale derivazione,  seppur più completo ed esaustivo di quest’ultimo, é un insieme di pratiche yogiche tradizionali appartenenti ad una delle “otto membra” che costituiscono lo yoga classico, in modo particolare legate alla “ritrazione” (Pratyahara) e “direzione unica” dei sensi che lavorano “liminalmente” sulla nostra mente in onde alfa (lo stato tra la coscienza e l’incoscienza), e che sono atte a determinare un rilassamento profondo fisico, mentale ed emozionale. 

Utilizzato anticamente in India dagli yogi per rigenerare  tout court la persona,  facendole recuperare sonno ed energia, e allo stesso tempo utilizzato come metodo auto-conoscitivo profondo della persona stessa, esso è un vero toccasana  psico-fisico completo, in cui la coscienza è sveglia mentre il corpo e’ assolutamente addormentato ed in cui la propria ‘mente emozionale’ si svela, appunto,  nei suoi meandri più profondi ed inconsci, al fine di una risoluzione atta a donare salute e benessere, completi, duraturi e profondi. E’, sostanzialmente, un viaggio  conoscitivo dentro se stessi, alla scoperta di ciò che “abbiamo” e che ci costituisce, in quelli che il Vedanta ben definisce come Kosa (involucri) e, oltre essi,  di ciò che invece sostanzialmente  “siamo”, ossia “l’Osservatore silenzioso della nostra coscienza”; e’  per meglio dire, una porta di accesso consapevole verso la scoperta ( pur se inevitabilmente non totale)  del nostro sé interiore e, con il metodo del  Neti-neti, delle sue disidentificative “caratteristiche”.  

Yoga nidra e’ un’esperienza  peculiare, unica e straordinaria, che il nostro Centro offre settimanalmente a Pineto e a Gioia Dei Marsi in modo individuale e collettivamente, previo appuntamento, per chi volesse lavorare sulle proprie emozioni e rilassarsi in profondità, sia nel corpo sia nella mente. 
Ancora oggi l’antichissima e affascinante pratica dello yoga nidra, sperimentata efficacemente da secoli dai suoi praticanti e legata per molti versi esotericamente agli antichi lignaggi yogici tradizionali, unici detentori della conoscenza del sé interiore e dell’antica sapienza yogica nonché unici esecutori puntuali delle loro tecniche conoscitive, è ancora oggi oggetto di studio e di approfondimento scientifico sia da parte degli addetti sia da parte dei non addetti ai lavori, nonché di forte fascinazione davvero peculiare per i suoi risvolti e risultati conoscitivi.  Un’esperienza senza ombra dubbio da fare almeno una volta nella vita, in quel viaggio all’interno dei meandri ‘multiversici’ della nostra mente, conscia e inconscia e della nostra autentica coscienza. 

di Graziella Di Salvatore (Sarasvatī)

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